丽江组团骑行来电洽谈「华恩兄弟」

丽江组团骑行来电洽谈「华恩兄弟」 [华恩兄弟)6dca9a6]"内容：环保  骑自行车是一种环保的出行方式，众所周知，现在汽车排放的尾气对环境污染非常大，如果人们出行尽可能选择自行车，那可以大大的减少环境污染，这也是为环保事业贡献出自己的一份力量，这种正能量的行为，值得大家共同宣扬。骑车，不仅是一种养生的运动方式，同时也是环保出行的一种方式。骑车的好处有很多，不局限于以上六种，不过也要提醒大家，骑车时要注意安全，礼让行人，尽量不要在人多的地方骑车，选择人少、路好走的地方骑车，散散心、锻炼身体，也是一种很不错的享受。

食物补给

骑单车旅行耗费体力极大，吃是非常关键的一件事。长途旅行通常可在沿途的超市内补充食物，一般大型超市附近也都有饭店或快餐厅。若几人结伴同游，也可以自己开火煮饭，此时携带的炉具及炊具应以坚固、耐用及轻便为原则，沿途可多补充新鲜蔬果。

此外，随身背包要常备巧克力、牛肉干等零食，适时补充体力。骑行中若以每小时20公里的速度行进，大约每隔15分钟应补充一次水分。当感觉疲劳时，嘴里含无核话梅、陈皮等酸味小食品可在一定程度上缓jie疲劳。

其他建议还包括：

1、崎岖的山路往往会令单车螺丝松动，应定期检查，拧紧螺丝;

2、留意单车发出的异常声响，如有异常应立即停车检查，以免发生意外;

3、行程中应适时安排休息，除了恢复体力的需要，休息期间正好可深入了解当地文化;

4、骑行过程中，难免发现与预计情形不符的各种变化，此时应随机应变，及时修订计划，除参考地图和攻略外，沿途还应不断打听，多比较路人的说法，做出正确判断;

5、对某些地区可能出现的高原反应和干热气候等，要提前做好适应准备;

6、每天骑行后应适当补充复合维生素及钙片，睡前一定要适当拉筋并an摩小腿，防止抽筋及乳酸堆积。

以上信息由专业从事组团骑行的华恩兄弟于2024/4/25 8:42:14发布

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